با ویتامین ب کمپلکس به جنگ کم خونی و آلزایمر بروید + اینفوگرافی
علمی و دانشگاهی
بزرگنمایی:
تبسم مهر - ویتامین ب کمپلکس برای بدن مفید است و از بروز افسردگی و آلزایمر جلوگیری و به درمان کم خونی کمک می‌کند.
تبسم مهر - ویتامین ب کمپلکس برای بدن مفید است و از بروز افسردگی و آلزایمر جلوگیری و به درمان کم خونی کمک می‌کند.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، ویتامین ب کمپلکس از هشت ویتامین، B12 ، B9 ، B6 ، B5 ، B3 ، B1 ،B2 تشکیل شده است که نقش به سزایی در حفظ و ارتقای سلامتی افراد دارد، به طوری که این ویتامین به ما کمک می‌کند تا غذا راحت‌تر در بدنمان سوزانده و انرژی ما در طول روز تأمین شود.
مواد موجود در ویتامین B1 به بدن کمک می‌کند تا سلول‌های سالم تولید شود و به دلیل محافظت از سیستم ایمنی بدن به عنوان یک آنتی‌اکسیدان شناخته می‌شود.
و یتامین B3 یا نیاسین یکی از ویتامین‌های گروه ب است و باعث افزایش سطح کلسترول‌های مفید بدن می‌شود و اگر مقدار مصرفی این ویتامین در رژیم غذایی روزانه بیشتر باشد میزان کلسترول‌های مضر بدن کاهش پیدا می‌کند.
ویتامین B5 تقریبا در همه مواد غذایی پیدا می‌شود و در تولید هورمون‌های جنسی و مرتبط با استرس موثر است و این ویتامین از بروز قرمزی و لکه‌های پوست را که به مرور زمان ایجاد می‌شود، جلوگیری می‌کند.
B9 در مواد غذایی غنی شده مثل نان یافت می‌شود و از آلزایمر و افسردگی جلوگیری می‌کند و در تقویت حافظه موثر است و از نقص‌های مادرزادی جلوگیری می‌کند.
ویتامین B12 موجود در ب کمپلکس به همراه B9 گلبول‌های قرمز خون را می‌سازند و در درمان کم خونی موثر است.
انتهای پیام/
