ورزشهای هوازی مناسبترین ورزش برای کاهش وزن تبسم مهر - یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که ورزشهای هوازی مناسبترین ورزش برای کاهش وزن است، گفت: کسانی که قصد کاهش وزن دارند در طول هفته حداقل 5 روز را به انجام ورزشهای هوازی اختصاص دهند. يکشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۷ - ۱:۵۴:۳۲ PM ۲۴۰ بازدید
براتی: ثبت آسیب در ورزشکاران به صورت جزیرهای انجام میشود تبسم مهر - یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: در بحث پیشگیری از آسیب پروتکل خاصی نداریم و ثبت آسیبها در ورزشکاران به صورت جزیرهای انجام میشود. پنجشنبه ۲ اسفند ۱۳۹۷ - ۳:۴۰:۳۶ AM ۲۸۰ بازدید
شناگران برای افزایش کارایی خود لبو بخورند تبسم مهر - یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: چغندر قند یا به اصطلاح «لبو» نیترات فراوانی دارد و موجب افزایش سلامت و بهبود عملکرد و کارایی ورزشکار میشود. چهارشنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۷ - ۷:۴۹:۳۹ AM ۴۵۶ بازدید
فواید ورزش پس از زایمان تبسم مهر - یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است ورزش پس از زایمان سبب افزایش اعتماد به نفس، کاهش دردهای خفیف پس از زایمان و تقویت عضلات شکم و عضلات لگن میشود. يکشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۷ - ۷:۲۶:۵۰ AM ۲۵۱ بازدید
با مصرف کربوهیدرات زیاد ورزش را در زمستان قطع نکنید تبسم مهر - یک متخصص پزشکی ورزشی میگوید: در فصل سرما ورزش را به بهانهی سردی هوا قطع نکنید، بلکه با مصرف مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات و با نوشیدن مایعات فراوان به فعالیت ورزشی بپردازید. شنبه ۲۹ دي ۱۳۹۷ - ۸:۰۹:۳۷ AM ۱۲۴ بازدید